Grossesse et allaitement
Félicitation !
Un vrai moment unique de femme dans sa vie.
La grossesse est un état physiologique particulier qui peut s’accompagner de questionnements ou d’inquiétudes.
Pourquoi apprendre à gérer son alimentation lors de cette étape clef de la vie
J’aspire à vous rassurer et à vous permettre de vivre votre grossesse dans les meilleures conditions possibles. Pour cela, nous serons notamment attentifs:
- A votre histoire, à vos habitudes de vie pour toujours tenter de vous faciliter le quotidien.
- A l’équilibre de votre alimentation et à la qualité de vos repas car en tant que future maman, vous devez manger 2 fois mieux et non pas 2 fois plus…
- A votre quantité journalière, pour vous assurer une prise de poids progressive et vous éviter toute complication.
- A votre apport en certains nutriments (fer, vitamine B9, calcium, vitamine D, iode) car vos besoins en sont supérieurs, y compris dans les mois qui précèdent le désir de grossesse.
L’APPROCHE D’EMILIE
- Vous aider à choisir les aliments qui vous apporteront l’énergie et les nutriments indispensables à vos besoins et à ceux de votre enfant ;
- Vous apprendre des astuces pour gérer votre appétit et réduire les excès alimentaires non contrôlés ;
- Vous proposer des menus équilibrés et spécifiques à votre avancement dans la grossesse (ou à votre allaitement) ;
- Vous aider à prévenir certaines pathologies liées à la grossesse(comme le diabète gestationnel ou la toxémie gravidique) ;
- Vous apprendre les bonnes habitudes sanitaires à mettre en place et les produits alimentaires à éviter pour prévenir les infections comme la listériose ou la toxoplasmose ;
- Vous donner des astuces pour vous aider à lutter contre les petits troubles digestifs comme la constipation ;
- Vous suivre après l’accouchement que vous décidiez d’allaiter ou non, pour vous aider à retrouver la forme, sans vos formes !